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5-HTP（5-羟色氨酸）是健康的蛋白质地基L-色氨酸的化学副产物。5-HTP是神经递质血清素的前体。容易买到5-HTP是从植物斑豆的种子获得的。

从5-HTP高级BauerNutrition有一个特殊的配方，这与已经几百年了，温暖的红辣椒主食配料源开始。温暖的红辣椒，辣椒叫，包括团队的物质叫做辣椒素类。辣椒素是什么，其实引发了“送温暖”位于辣椒。其加热辣椒也诱导生热作用相同的系统，这会增加代谢酶活性并提高人体的精力支出。以及增加产热仅仅是辣椒的体重管理的优势之一。另外，它还有助于管理饥饿，维持健康和平衡新陈代谢，有助于病因产热，并且还有助于脂肪分解。

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5-HTP可以有助于处理具有各种连接到低血清素水平，包括下列问题：

初步研究表明，5-HTP可以工作以及具体的抗抑郁药有轻度至中度抑郁症治疗的人。像抗抑郁药的过程称为选择性血清素再摄取抑制剂（SSRIs），其包括氟西汀（百忧解），以及舍曲林（左洛复），5-HTP的增强度的血清素在人脑中。一项研究在63个个人相比，5-HTP以氟伏沙明（兰释）的影响，还发现，那些被提供了5-HTP是做同样还有那些谁获得兰释。他们同样有比兰释坚定少的负面影响。然而，这些研究也几乎没有要求，如果5-HTP作品疑问。更多的研究性学习是必需的。

研究表明，5-HTP可以提高纤维肌痛的症状，包括不适，焦虑，晨僵，疲劳。许多人纤维肌痛已经降低度血清素，和医生通常开抗抑郁药。像抗抑郁药，5-HTP提升人类大脑血清素的水平。然而，它并不能帮助大家的纤维肌痛。更研究都是必须了解它的结果。

在一个研究，谁花了5-HTP人睡觉去了更快相比，谁服用安慰剂更深入地睡着了。研究人员在晚上建议200至400毫克，促进血清素，但它可能需要6到12周是完全有效的。

抗抑郁药通常建议对偏头痛。研究表明，5-HTP的高剂量可以帮助人们想尽各种挫折，包括偏头痛。然而，证据相结合，与其他的研究揭示没有影响。

A couple of small research studies have examined whether 5-HTP could assist people drop weight. In one research, those that took 5-HTP consumed fewer calories, although they were not trying to diet plan, compared with those that took inactive medicine. Scientists think 5-HTP led people to really feel even more complete (satiated) after consuming, so they consumed much less.A follow-up research study, which compared 5-HTP to inactive medicine during a diet and also non-diet duration, discovered that those who took 5-HTP lost concerning 2 % of physical body weight during the non-diet period and also an additional 3 % when they dieted. Those taking sugar pill did not lose any type of weight. Nonetheless, dosages utilized in these researches were high, and also lots of people had nausea or vomiting as a negative effects. If you are seriously overweight, see your healthcare company before taking any type of weight-loss aid. Bear in mind that you will certainly need to change your consuming and exercise routines to shed greater than a couple of extra pounds.

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