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5-羟色氨酸，同样被称为5-HTP，是来自非洲植物斑豆的种子制成的营养补充剂。5-羟色氨酸已被用于天然药物在治疗抑郁症，纤维肌痛症具有潜在可靠助剂。不研究证实的其他用途还包括睡眠障碍，酒精戒断，偏头痛，经前期障碍，暴食有关体重问题，注意力缺陷障碍，并在口中肌肉痉挛。

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5-HTP可以有助于治疗多种相关的降低血清素度，包括以下条件：

初步研究表明，5-HTP可以随着特定的抗抑郁药物工作与人打交道有轻度至中度抑郁症。像称为挑剔的血清素再摄取防治（SSRIs类）抗抑郁药的过程中，包括氟西汀（百忧解）和舍曲林也（左洛复），5-HTP的增强度的血清素在脑海中。一项研究对比5-HTP的影响，以氟伏沙明（兰释）的63人，以及发现那些被给予5-HTP做同样还有那些获得兰释。此外，他们有比兰释公司的不利影响较小。然而，这些研究都太渺小了正式声明肯定，如果5-HTP作品。需要更多的调查研究。

研究报告建议5-HTP能增强招牌和纤维肌痛的症状，包括疼痛，焦虑，晨起密封性好，也疲倦。很多人纤维肌痛已经降低度的血清素，以及医生通常建议抗抑郁药。像抗抑郁药，5-HTP提升度羟色胺在人的大脑。但是，它不与纤维肌痛每个人的工作。更调查研究都必须了解它的作用。

在一个研究，谁花了5-HTP人睡着了更快，也休息更深入谁比那些服用安慰剂。科学家在夜间建议200至400mg，以刺激血清素，然而它可能需要6至12周是完全有效的。

抗抑郁药通常建议偏头痛头痛。研究表明，5-HTP的高剂量可以帮助人们与众多种类的头痛，偏头痛，包括。然而，证据是混合的，与其他研究显示没有结果。

一些微小的研究实际上已经签出5-HTP是否可以帮助人们落锤。在一项研究中，那些谁花了5-HTP消耗更少的热量，虽然他们并不是要饮食计划，比起那些谁服用安慰剂。研究人员认为，5-HTP导致人们感觉更加饱满（酒足饭饱）进食后，让他们消耗less.A跟进调查研究，这比起5-HTP不活跃整个饮食药以及非减肥期间，发现那些用了5-HTP时，他们失去了节食的整个非饮食期间物理体重约2％和一个多3％。那些服用安慰剂没有掉任何类型的重量。然而，剂量用到了这些研究报告均较高，以及很多人出现恶心的负面影响。如果你是严重肥胖，看到您的健康护理服务提供商事先采取任何一种减肥的帮助。请记住，你一定要改变你的饮食和锻炼也比习惯了几额外磅摆脱大。

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