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5-羟色氨酸,也被称为5-HTP,是来自非洲的植物斑豆的种子制成的膳食补充剂。5-羟实际上已经替代医学用于治疗焦虑或纤维肌痛症或许可靠的援助。不研究证实其他各种用途都包括失眠,酒精缺点,头痛,经前期综合征,暴食属于体重超标,注意力缺陷障碍,并在口中也肌肉痉挛。

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5-HTP可能有助于治疗各种与低羟色胺度的问题,包括如下内容:

焦虑

初步研究表明,5-HTP可以随着特定的抗抑郁药物的作用来治疗轻度至中度抑郁症的人。像类抗抑郁药的所谓小心血清素再摄取抑制剂(SSRIs),其包括氟西汀(百忧解),以及舍曲林(左洛复),5-HTP增加了大脑血清素的水平。一项研究比较5-HTP的结果,氟伏沙明(兰释)的63人,以及发现那些谁提供的5-HTP做的一样好,那些得到了兰释。相比于兰释坚定他们同样有副作用少。然而,这些研究都太小了,如果没有5-HTP工作无疑地说。需要更多的调查研究。

纤维肌痛

研究报告建议5-HTP可以改善症状和纤维肌痛的症状,包括不舒服,压力和焦虑,晨僵,以及疲劳。很多人纤维肌痛具有低度的血清素,并医生通常开抗抑郁药。就像人的大脑抗抑郁药,血清素5-HTP增加度。但是,它不是所有的人与纤维肌痛受益。更多的研究不得不承认它的结果。

失眠

在一个研究性学习,是花了5-HTP人睡了快以及相比,谁服用安慰剂更加深睡。科学家建议200至400mg,晚上,以促进血清素,但它可能需要6至12周是完全有效的。

偏头痛以及其他各种挫折

抗抑郁药通常处方用于偏头痛。研究表明,高剂量的5-HTP的可能帮助人们想尽各种头痛,偏头痛组成的。然而,证据是混合的,与其他的研究揭示没有影响。

体重问题

一些微小的研究实际上已经调查了5-HTP是否可以帮助人们落锤。在一项研究中,那些花了5-HTP消耗更少的热量,虽然他们并没有试图饮食养生,相比那些谁了糖丸。研究人员认为,5-HTP导致个人真的觉得更加充满(酒足饭饱)进食后,让他们吃less.A后续研究,饮食养生,也非饮食持续期间相比,5-HTP到糖丸,发现即那些用了5-HTP关于体重的2%损失的非饮食持续时间期间,并且还另外的3%时,他们节食。服用中药不活跃并没有失去任何重量。尽管如此,剂量用到了这些研究报告均较高,以及许多人有恶心或呕吐的负面影响。如果你是严重肥胖,看到您的医疗保健服务供应商之前,采取任何类型的辅助瘦身的。请记住,你需要改变你的消费,也锻炼实践摆脱比一些额外斤多。

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