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5-羟色氨酸（5-HTP或5-羟基-1-色氨酸）是一种氨基酸，转换成在人脑右侧为化学称为血清素。血清素是参与的情绪，行为，食欲减退，以及睡眠必不可少的大脑化学物质。血清素被称为5-HT，或5-羟色胺，并在大量的身体特别是人的大脑，肠道系统，以及血细胞的位置发现。据认为，由于现代生活充满压力的时代，人们有低度的大脑血清素的的。这可能导致人们最终被肥胖，长期对糖和其他碳水化合物，抑郁发作的经验，获得定期偏头痛，也有模糊的肌肉疼痛和痛苦也。通过提高血清素的在脑海中的水平，这些烦恼可以补救。

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5-HTP可以有助于治疗范围广泛的具有降低的血清素度，其中包括以下相关的病症：

初步研究表明，5-HTP可以工作以及某些抗抑郁药物与人打交道有轻度至中度的焦虑。像类被称为选择性血清素再摄取防治（SSRIs类）的抗抑郁药，其包括氟西汀（百忧解）和舍曲林（左洛复），5-HTP的增强度的血清素在人脑中。一项研究在63个人的对比5-HTP对氟伏沙明（兰释）的影响，并发现那些被提供了5-HTP是做的一样好，那些获得兰释。相比于兰释坚定此外，他们有较少的不利影响。然而，这些研究报告也小，肯定地说，如果5-HTP作品。需要更多的调查研究。

研究建议，5-HTP可增强纤维肌痛的症状，包括不舒服，压力和焦虑，晨起僵硬，并且还疲劳。许多人纤维肌痛有血清素水平低，以及医疗专业人员经常处方抗抑郁药。像抗抑郁药，5-HTP提升大脑中的血清素的水平。然而，它并不能帮助所有的人与纤维肌痛。需要更多的研究来了解其效果。

在一个研究性学习，谁花了5-HTP人睡了快以及相比，谁花了无效药甚至更深入地睡着了。科学家建议在晚上200至400mg，以刺激血清素，然而它可能需要6至12周是完全有效的。

抗抑郁药通常建议对偏头痛的挫折。调查研究表明，5-HTP的高剂量可以帮助人们与不同类型的偏头痛，偏头痛，包括。然而，证据是混纺，与其他调查研究揭示没有影响。

一些小型研究有研究探讨5-HTP是否能帮助个人瘦下来。在一个研究，那些谁花了5-HTP吃更少的热量，虽然他们并不是要饮食养生，与那些服用安慰剂的对比。科学家认为，5-HTP导致个人真正感受到更加饱满（酒足饭饱）消费后，所以他们吃less.A跟进调查研究，对比5-HTP安慰剂整个饮食养生和非饮食期间，位于这些该注意到关于体重的2％5-HTP棚非饮食持续时间期间以及另外3％时，他们节食。那些服用糖丸没有失去任何重量。然而，在这些研究过程中使用的剂量很高，也有许多人有恶心，呕吐等副作用。如果你是严重超标，看到您的健康护理提供者之前服用任何类型的减肥帮助。请记住，你必须改变你的消费以及体育锻炼状况的损失比稍胖更大。

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