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5-羟色氨酸，也称为5-HTP，是来自非洲的植物斑豆的种子制成的膳食补充剂。5-羟已在天然药物被用作对付焦虑或纤维肌痛症可能是有效的帮助。不研究证明其他用途实际上包括失眠，白酒停药，头痛，经前期综合征，暴食与体重相关的问题，注意力缺陷障碍，并在口中肌肉痉挛。

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肯定它有什么好处？

5-HTP实际上已经被研究了超过三十年。一些医学测试实际上已经表明，它的工作原理，以减少各种消耗以及有助于减肥的热量。一项研究研究比较超重的妇女谁了200毫克5-HTP的每道菜那些服用安慰剂之前。即采取了补充妇女每天消耗1084个卡路里少以至真觉得白天饿了要少得多。在另一项研究中，谁花了5-HTP的女性失去了10.3磅，超过12周，2.2额外的体重，安慰剂组相比。

专家以及研究人员认为，5-HTP的工作最适合那些谁对食物经常饥饿的时候，特别是碳水化合物。

5-HTP安全吗？

因为它在人体内自然发生的化合物，5-HTP主要是安全的短期使用（多达12周）。然而，那些alreadying现有的肠道问题必须提防，也说给医疗人员，因为有肠道副作用的报告，包括恶心，呕吐，上腹部不适以及大便的松动。此外，避免服用此补充，如果你目前正在服用抗抑郁药（如SSRI或MAOI），或看到了严重的抑郁症或双相情感障碍的心理健康专业人士。5-HTP实际上已被理解为提高自我毁灭的念头。

如果你是孕妇母乳喂养，你需要不使用5-HTP。

所以，我在哪里可以购买5-HTP减肥哥伦比亚？

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