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5-羟色氨酸（5-HTP）是一种氨基酸，是在色氨酸之间的中间步骤以及重要头脑化学血清素。有这表明，减少血清素学位是现代生活的一个典型效应证明的大量的热量。很多人住在这个充满压力的时期的生活方式以及饮食习惯会导致人的大脑内下降度的血清素。因此，许多人都超重，渴望糖以及其他各种碳水化合物，焦虑发作的经验，获得持续的偏头痛，并有不清楚的肌肉质量的疼痛和不适感也。

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5-HTP可以有助于处理各种各样的连接到低血清素水平，包括下列问题：

初步研究表明，5-HTP可能伴随着特定的抗抑郁药物的作用有轻度至中度抑郁症治疗的人。像称为小心血清素再摄取抑制剂（SSRIs）抗抑郁药的过程中，其包括氟西汀（百忧解）和舍曲林也（左洛复），5-HTP提出血清素在人脑中的水平。一项研究比较5-HTP的影响，以氟伏沙明（兰释）在63个人，发现那些谁提供的5-HTP做的一样好，那些谁得到兰释。相比于兰释球队它们同样有副作用较少。然而，这些研究都太渺小了，如果没有5-HTP工作无疑给状态。需要更多的研究。

研究性学习建议，5-HTP可提高纤维肌痛的迹象，包括不适，焦虑，晨起僵硬，也疲倦。许多人纤维肌痛具有低度的血清素，也常用医生建议抗抑郁药。像抗抑郁药，5-HTP提升在脑海中血清素的水平。然而，它确实不是所有的人与纤维肌痛受益。需要更研究研究，以了解其结果。

在一个研究，谁花了5-HTP人睡着了更快fallinged和相比，谁服用安慰剂也休息了更深刻。科学家在夜间建议200至400毫克，促进血清素，但它可能需要6〜12周是完全可靠的。

抗抑郁药是建议偏头痛挫折某些情况下。研究表明，5-HTP的高剂量可以帮助人们与各种头痛，偏头痛，包括。尽管如此，证明相结合，与各种其他的研究揭示了没有结果。

一对夫妇微小的研究都研究了5-HTP是否能帮助人们减肥。在一个研究性学习，那些谁花了5-HTP消耗更少的热量，虽然他们并不想减肥，比那些服用安慰剂。研究人员认为，5-HTP导致个人吃后感觉更加完整（酒足饭饱），所以它们消耗less.A随访研究，对比饮食计划和非饮食持续时间在5-HTP到糖丸，发现那些该耗时5-HTP棚的物理体重约2％在整个非饮食持续时间以及额外的3％时，他们节食。那些服用糖丸没有失去任何重量。然而，在这些研究中使用的剂量很高，还有很多人有恶心等副作用。如果你是严重肥胖，看到您的健康保健公司采取任何类型的减肥帮助之前。请记住，你一定要改变你的饮食和锻炼实践的损失比一对夫妇的额外磅多。

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