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广泛利用与肥胖（节食），PMS，偏头痛，抑郁症，焦虑，睡眠问题和成瘾行为提供协助。5 HTP提高制造血清素。外周神经系统的五羟色胺度是我们生活的许多方面是至关重要的。血清素accountables为福祉，履行以及用于典型休息模式的感觉。肥胖，PMS，偏头痛，抑郁，焦虑，失眠以及上瘾行为实际上都被涉及到的血清素水平低。血清素在控制愤怒，侵略，身体体温，心，休息，人的性欲，食欲和新陈代谢的状况，以及刺激呕吐的基本功能。

据信，紧张的生活以及不良消费程序的紧张现代的方式在体内降低血清素的水平。据了解，刺激，敌意，急躁，焦虑和强调触发身体释放血清素。

需要由身体从你吃的食物重新此血清素之后。但血清素没有位于大批量在很多的饮食使你的身体需要使得它本身的食物，其中包括L-色氨酸，如巧克力，燕麦，香蕉，干天，牛奶，酸奶，奶酪，肉，鱼，火鸡，母鸡，芝麻，鹰嘴豆，也花生。许多人因此对长时强调了上市（脂肪和碳水化合物），特别是食品，创造体重增加，抑郁，挫折，也肌肉疼痛。

肯定它有什么好处？

5-HTP实际上已经研究了三十几年。许多专业的试验显示，它的功能，以减少各种消耗以及有助于减肥的热量。一个研究性学习对比的是每道菜那些谁花了糖丸之前花了200毫克5-HTP的肥胖女人。即把补充雌每天食用1084个卡路里更低，白天感觉不那么饥饿了。在另一项研究中，历时5-HTP女士流下了10.3额外的体重超过12周，相比2.2磅无效医药公司。

专家们还研究人员认为，5-HTP功能最适合那些谁经常饥饿的食物不眠不休，特别是碳水化合物。

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