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5-HTP健康好处

通常用来帮助过重（节食），PMS，偏头痛，焦虑，焦虑，睡眠障碍以及成瘾行为。5 HTP提高制造血清素。在周围神经系统羟色胺水平，是我们生活的许多方面很重要。血清素accountables的福祉，完全满意的感觉和典型的睡眠模式。过重，经前综合症，偏头痛，抑郁，焦虑，睡眠障碍和成瘾行为实际上已经全部被相关度降低血清素。血清素在控制愤怒，敌意，身体体温，心，休息，人类性行为，饥饿状态的重要职责，也是新陈代谢过程中，除了刺激呕吐。

据信张力疯狂的现代生活方式以及不良饮食习惯可降低体内血清素的水平。人们认识到，易怒，攻击性，急躁，焦虑和强调触发身体释放血清素。

需要由身体从你吃的食物恢复该血清素之后。然而，血清素未在很多的饮食计划大量发现，所以身体必须使其本身具有L-色氨酸的食物，如巧克力，燕麦，香蕉，干出来的日子，牛奶，酸奶，奶酪，肉，鱼，火鸡，家禽肉，芝麻，鹰嘴豆，也花生。很多人因此渴望上市（脂肪和碳水化合物），特别是当压力过大，导致体重增加，抑郁症，偏头痛，而且肌肉组织疼痛的食物。

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5-HTP已经检查了超过三十年。一些专业的试验实际上已表明，它的功能，以减少各种消耗，以及有助于减轻重量的热量。一项研究研究比较肥胖的女士们每餐那些谁花了糖丸之前花了200毫克5-HTP的。即采取了补充女士们每天吃1084个卡路里少，也觉得不太白天挨饿。在一个更多的研究，女性谁花了5-HTP失去了10.3额外的体重超过12周，2.2磅的糖丸公司相比。

专家们还研究人员认为，5-HTP非常适用于那些谁经常饥饿全天候，特别是碳水化合物的食物。

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