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5-HTP（5-羟色氨酸）是常发生物质源于斑豆，西非医疗植物的种子壳中。在人类中，5-HTP是即时的营养体的天然化学物质血清素（5-HT）。这意味着，5-HTP变换直右到在人脑中血清素（参见图1）。羟色胺有很多非常重要的功能，包括睡眠，食欲，记忆，学习，温度水平调节，情绪，性的行为，心功能，肌肉收缩的作用，以及内分泌法律。

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5-HTP可能有助于处理范围广泛的与减少血清素水平的问题，包括如下内容：

初步研究表明，5-HTP可能工作以及某些抗抑郁药物来对付轻度至中度焦虑的人。像类称为挑剔的血清素再摄取抑制剂（SSRIs）的抗抑郁药，其包括氟西汀（百忧解），以及舍曲林（左洛复），5-HTP引发度血清素在脑海中。一项研究比较了5-HTP以氟伏沙明（兰释）的63人，结果也发现，那些谁给予5-HTP做同样还有那些有兰释。此外，他们有比兰释队少负面影响。然而，这些研究报告也小小的要求对某些如果5-HTP工作。需要大量更多的研究。

研究报告建议5-HTP可以提高纤维肌痛的症状，包括不适，焦虑，上午密封性好，也疲倦。人与纤维肌痛许多具有血清素水平低，和医生通常建议抗抑郁药。像抗抑郁药，5-HTP提升大脑中的血清素的水平。然而，它不利于纤维肌痛的每个人。需要更多的调查研究认识到它的影响。

在一个研究性学习，谁花了5-HTP个人睡觉去了更快，睡得也更深入地相比，谁服用安慰剂。科学家在晚上以刺激血清素建议200至400mg，但是这可能需要6至12周充分有效。

抗抑郁药通常处方用于偏头痛的挫折。调查研究建议，高剂量的5-HTP可帮助个人与不同类型的偏头痛的，包括偏头痛。尽管如此，证据相结合，与其他研究显示没有任何影响。

一对夫妇的小研究都看着5-HTP是否能帮助人们减肥。在一个研究，那些花了5-HTP消耗更少的热量，虽然他们并不是要节食，与那些花了糖丸相比较。科学家认为，5-HTP导致人们觉得消费后更加完整（酒足饭饱），所以它们消耗了less.A跟进调查研究，对比5-HTP为无效药在整个饮食养生和非饮食时间，发现，那些非饮食持续时间期间采取了5-HTP棚约2％的物理体重以及一个多3％，当他们节食。那些服用糖丸没有掉任何类型的重量。然而，在这些研究报告使用的剂量很高，也有许多人有恶心等副作用。如果你是严重肥胖，请在采取任何形式的减肥帮助之前，您的医疗保健供应商。请记住，你应该改变你的消费，也锻炼实践的损失比一对夫妇的额外磅更大。

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