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5-HTP或“羟基L-色氨酸”（5-羟基）是一种天然存在的氨基酸，以及是该前体以及代谢神经递质血清素，以及从色氨酸褪黑激素的生物合成中更加先进。5-HTP被转换为神经递质血清素（5-HT），与维生素B6的帮助。发生这种情况无论是在担心的细胞以及肝脏中。5-HTP去跨越血 - 脑障碍（而5-HT不）。与5-HTP出于这个原因补充剂提高制造血清素。

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5-HTP可能有助于治疗多种的连接到低血清素度的条件下，其组成如下：

初步研究表明，5-HTP可能除了特定的抗抑郁药物的作用有轻度至中度抑郁症治疗的人。像称为小心血清素再摄取抑制剂（SSRIs）抗抑郁药的过程中，包括氟西汀（百忧解），以及舍曲林（左洛复），5-HTP的增强度的血清素在人脑中。一项研究比较了5-HTP的结果，氟伏沙明（兰释）在63个个人和所在，那些提供了5-HTP做同样还有那些谁得到兰释。他们也比兰释组有更少的负面影响。然而，这些研究报告太小陈述某些如果5-HTP工作。更多的研究性学习是必需的。

研究研究表明，5-HTP可提高纤维肌痛的迹象，包括不适，焦虑，清晨的密封性，以及疲惫。很多人纤维肌痛已经降低度血清素的，也通常医生处方抗抑郁药。像抗抑郁药，5-HTP引发度的血清素在大脑中。然而，它不利于纤维肌痛的每个人。更研究是应该承认它的结果。

在一项研究中，历时5-HTP人睡着了更快fallinged也睡得更深入地相比，那些采取了无效药。科学家建议在晚上200〜400毫克，促进血清素，但它可能需要6〜12周是完全有效的。

抗抑郁药是在推荐的偏头痛挫折某些情况下。研究建议，高剂量的5-HTP可能会帮助人们与许多类型的偏头痛，包括偏头痛。尽管如此，证明混合，与其他研究揭示没有影响。

一些小的研究实际上已经探索了5-HTP是否能帮助人们减肥。在一项研究中，那些花了5-HTP消耗更少的热量，虽然他们并没有试图饮食计划，因为相比，谁服用安慰剂。科学家认为，5-HTP导致个人真的觉得吃后更完整（酒足饭饱），让他们吃了太多less.A随访研究，对比整个饮食养生和非饮食时间为5-HTP到糖丸，发现在非饮食期间那些用了5-HTP丢失的物理体重约2％和一个多3％，当他们节食。服用中药不活跃没有掉任何重量。然而，剂量用到了这些研究均较高，而且很多人有恶心作为不良影响。如果你是严重肥胖，看到您的医疗保健运营商服用任何一种减肥帮助之前。请记住，你肯定会需要改变你的饮食和锻炼也是行为的损失比几磅多。

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