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5-羟色氨酸,甚至更通常地被称为5-HTP,是从氨基酸L-色氨酸衍生的。5-HTP被转换在身体右侧进入脑化学载体的血清素。血清素是一种神经递质; 它有助于从大脑到另一个的一部分发送消息。血清素会影响大多数细胞在人的大脑,包括睡眠,渴望,精神状态以及性欲。

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从5-HTP的高级BauerNutrition具有一对的一类的公式,这与已经几百年,非常热红辣椒主食的成分源开始。热红辣椒,辣椒叫,包含一个队叫辣椒素的化合物。辣椒素是什么实际上导致了“温情”,在辣椒中发现。其同样加热辣椒同一系统使产热,斜坡向上代谢任务,以及提高人体的精力支出。并且还增加了产热仅仅是辣椒的体重管理的好处之一。另外,它还有助于采取的渴望关怀,帮助健康和平衡的代谢过程,有助于产生热,同时还支持脂肪分解。

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5-HTP可以辅助处理各种的具有降低血清素的水平,其中包括以下相关联的问题:

焦虑

初步研究表明,5-HTP可能工作以及具体的抗抑郁药来治疗患有轻度至中度抑郁症。像类抗抑郁药的所谓挑剔的血清素再摄取抑制剂(SSRIs),包括氟西汀(百忧解)和舍曲林也(左洛复),5-HTP增加在人脑中的度的血清素。一项研究在63个人的对比5-HTP以氟伏沙明(兰释)的结果,并且也位于那些谁是提供了5-HTP做的一样好,那些得到了兰释。相比于兰释组此外,他们有较少的不利影响。然而,这些研究也很少,如果没有5-HTP作品疑问的状态。更多的研究是必需的。

纤维肌痛

研究报告建议5-HTP可提高纤维肌痛的症状,包括不适,焦虑,晨起僵硬,和疲惫。许多人纤维肌痛有度降低血清素,以及医疗专业人员经常建议抗抑郁药。像抗抑郁药,5-HTP引发度的血清素在大脑中。然而,它并不能帮助所有的人与纤维肌痛。更研究是应该理解其影响。

失眠

在一项研究中,谁花了5-HTP人fallinged入睡更快,以及相对于那些花了无效药甚至更深入地休息。科学家在夜间建议200至400mg,以促进血清素,但它可能需要6至12周是完全有效的。

偏头痛和偏头痛的其他

抗抑郁药有时推荐偏头痛的挫折。调查研究建议,5-HTP的高剂量可以帮助个人提供无数种的挫折,包括偏头痛。然而,证据是混合的,与其他各种研究揭示了没有结果。

肥胖

一对夫妇微小的调查研究调查了5-HTP是否能帮助个人体重下降。在一个研究,那些谁花了5-HTP吃更少的热量,虽然他们并不是要减肥,比起那些谁拿不活跃药。研究人员认为,5-HTP导致个人真的觉得吃后更完整(酒足饭饱),所以它们消耗了less.A随访研究,对比整个饮食养生,也非减肥期间5-HTP到糖丸,位于,那些注意到关于体重的2%5-HTP棚整个非饮食期间以及另外3%时,他们节食。服用中药不活跃并没有失去任何类型的重量。尽管如此,剂量用到了这些研究均较高,许多人有恶心的负面影响。如果你是严重超标,看到服用任何减肥援助之前,你的医疗保健服务提供商。请记住,你肯定会需要改变你的饮食和锻炼也例程棚比一些额外斤多。

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