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5-HTP或“羟基L-色氨酸”（5-羟基）是一种天然存在的氨基酸，并且是前体和在天然化学物质的血清素和褪黑激素从色氨酸生物合成的代谢中间体。5-HTP转化为天然化学血清素（5-HT），与维生素B6的帮助。这既发生在神经组织，并在肝脏中。5-HTP推移穿过血 - 脑屏障（而5-HT不）。用5-HTP作为结果的补充提高制造血清素的。

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5-HTP可能有助于治疗各种与减少血清素的水平，其中包括下列条件：

初步研究表明，5-HTP可能伴随着特定的抗抑郁药物工作与人打交道有轻度至中度的焦虑。像称为挑剔的血清素再摄取抑制剂（SSRIs）抗抑郁药的过程中，包括氟西汀（百忧解）和舍曲林（左洛复），5-HTP增强血清素在大脑中的水平。一项研究比较了5-HTP的结果，氟伏沙明（兰释）63人，发现那些被给予5-HTP做同样还有那些谁得到兰释。他们同样有比兰释组较少的负面影响。然而，这些研究报告也很少要求毫无疑问，如果5-HTP工作。更多的研究性学习是必需的。

研究建议，5-HTP可以增强迹象和纤维肌痛的症状，包括疼痛，紧张和焦虑，晨起僵硬，以及疲劳。很多人纤维肌痛已经降低度血清素，也常用医生处方抗抑郁药。就像人的大脑抗抑郁药，血清素5-HTP增加度。不过，它不为纤维肌痛所有的人工作。更调查研究都不得不承认它的影响。

在一项研究中，历时5-HTP个人睡觉去了更快，比那些花了无效药更深入地休息。科学家在夜间，以促进血清素建议200至400mg，但是这可能需要6至12周是完全有效的。

抗抑郁药偶尔建议偏头痛。研究表明，高剂量的5-HTP可能会帮助人，拥有各类挫折，包括偏头痛。然而，证据相结合，与其他研究显示没有结果。

一些小的研究实际上已经探索了5-HTP是否可以帮助个人瘦下来。在一个研究性学习，那些谁花了5-HTP消耗更少的热量，虽然他们并没有试图饮食计划，比起那些谁服用安慰剂。研究人员认为，5-HTP使人们感到进食后更加完整（酒足饭饱），让他们吃了太多less.A跟进调查研究，这比起5-HTP为无效药在整个饮食和非饮食时间，发现那些谁花了5-HTP摆脱体重的2％左右整个非饮食时间和额外的3％，当他们节食。那些服用糖丸没有失去任何形式的重量。然而，在这些研究使用剂量为高，许多人有恶心，呕吐等副作用。如果你是严重肥胖，看到您的健康护理运营商服用任何一种减肥帮助之前。请记住，你肯定会需要改变你的消费，也锻炼行为流下超过两斤多。

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