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5-HTP健康益处
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据认为焦虑的生活忙碌的现代人天途径,也是不好的消费行为降低血清素度在体内。人们认识到,易怒,攻击性,急躁,焦虑和令人担忧的原因是身体发动血清素。
这五羟色胺则需要由身体从你吃的食物补充。但是血清素是不是在大数额发现了很多的饮食计划,以便身体已经使得它本身具有L-色氨酸,如美味的巧克力,燕麦,香蕉,干枣,牛奶,酸奶,奶酪,肉类食品,鱼,火鸡,家禽肉,芝麻,鹰嘴豆和花生。很多人因为这个原因饥饿详细(脂肪和碳水化合物)的食物,强调特别是当,创造体重增加,焦虑,挫折,以及肌肉质量痛。
肯定它帮助我?
5-HTP实际上已经研究了30多年。众多专业测试实际上已经表明,它的功能,以减少消耗的卡路里数量,也有助于减肥。一项研究对比肥胖的女性,每个菜那些谁服用安慰剂之前花了200毫克5-HTP的。谁把补充的妇女每天食用1084倍更少的热量,以及真正感受到全天饿了要少得多。在一个更多的研究,是花了5-HTP的女性失去了10.3额外的体重超过12周,相比于2.2多余的重量在非激活医药公司。
专家和科学家一致认为,5-HTP非常适用于那些连续的长的食品全天候,特别是碳水化合物。
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