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5-羟色氨酸，更通常被称为5-HTP，是从氨基酸L-色氨酸起源。5-HTP是在体内转化成右大脑化学信使血清素。血清素是一种天然化学物质; 它有助于从人脑到另一个的一部分发送出去的邮件。血清素的影响大部分细胞在人的大脑，包括休息，渴望，心情也性欲。

从5-HTP高级BauerNutrition有一个特殊的配方，这与组件源实际上已经几百年了，温暖的红辣椒主食开始。暖红辣椒，被称为辣椒，由叫做辣椒素化合物的牢固的。辣椒素是究竟造成了“温暖”，在辣椒中发现。该升温辣椒还产生热作用非常相同的系统，该系统增加了代谢活性，也增强了身体的能量消耗。并提出了产热仅仅是辣椒的体重管理的优势之一。这也有助于管理食欲，有助于健康的代谢率，助攻原因产热，并且还维持脂肪分解。

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5-HTP健康与保健的优点

通常利用与肥胖（节食），PMS，偏头痛，焦虑，焦虑，睡眠障碍，也吸毒行为提供协助。5 HTP提高制造血清素。在神经系统中的血清素水平，是我们生活的许多方面是必不可少的。血清素是一种负责幸福，满足的感觉，也为正常休息模式。过重，经前综合症，偏头痛，焦虑，焦虑，失眠也吸毒行为均与血清素水平降低连接。血清素在控制愤怒，侵略，身体体温，心，休息，人的性欲，食欲状态，以及代谢的过程，刺激呕吐沿着一个重要组成部分。

假定的焦虑紧张的现代生活方式，也坏的消费习惯降低在身体的血清素水平。据了解，刺激性，攻击性，盲动，焦虑也强调使体内血清素的推出。

这五羟色胺则必须由身体从你吃的食物恢复。但是血清素是不是坐落在许多饮食方案巨量所以身体必须使得它本身含有L-色氨酸的食物，如巧克力，燕麦，香蕉，干枣，牛奶，酸奶，奶酪，肉类，鱼类，火鸡，鸡肉，芝麻，鹰嘴豆，以及花生。人们对于这个原因，饥饿的规定（脂肪和碳水化合物）的食物很多，特别着急时，触发体重增加，抑郁症，偏头痛，肌肉疼痛。

难道有什么好处？

5-HTP已审查了超过三十年。一些专业的试验已经表明，它的作品以降低消耗的卡路里数量，还有助于减肥。一项研究研究比较了这200毫克5-HTP的每餐那些谁服用安慰剂之前，超重女性。谁把补充的女性每天吃1084个卡路里少，感觉不太全天挨饿。在一个更多的研究，谁花了5-HTP的女性失去了10.3额外的体重超过12周，相较于2.2多余的重量在非激活医药公司。

专家以及研究人员一致认为，5-HTP功能最有效地为那些谁一直渴望食物的时候，特别是碳水化合物。

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