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5-HTP(5-羟色氨酸)是从斑豆,西非药用植物的种子胡说衍生的天然发生的物质。在人,5-HTP是提示营养先行者对神经递质血清素(5-HT)。这意味着,5-HTP直接变换成右在人脑中血清素(见编号1)。羟色胺有许多非常重要的功能,包括在休息,渴望,记忆,发现,温度的政策,心态,与性有关的行为,心血管功能,收缩的状态,并且还内分泌政策的一部分。

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5-HTP可以有助于治疗多种连接到降低的血清素度,包括下列问题:

焦虑

初步研究表明,5-HTP可能与特定的抗抑郁药一起函数来处理人轻度至中度抑郁症。像被称为选择性血清素再摄取防治(SSRIs类)抗抑郁药的过程中,其包括氟西汀(百忧解),以及舍曲林(左洛复),5-HTP增加血清素在脑海中的水平。一项研究在63人相比,5-HTP以氟伏沙明(兰释)的影响,还发现,那些谁提供的5-HTP做的一样好,那些获得兰释。他们也比兰释组有更少的负面影响。然而,这些研究报告也很少,如果没有5-HTP工作无疑地说。很多更多的研究是必要的。

纤维肌痛

研究表明,5-HTP可以提高的标志和纤维肌痛的症状,包括疼痛,焦虑,清晨的松紧,也疲劳。人与纤维肌痛有许多程度降低血清素,还医疗专业人员通常处方抗抑郁药。像抗抑郁药,5-HTP增加度在脑海中的血清素。尽管如此,它不与纤维肌痛每个人的工作。需要更多的研究来理解它的结果。

失眠

在一个研究中,历时5-HTP人睡着了更快fallinged和睡得比那些服用安慰剂更深入。科学家建议200至400毫克,晚上,促进血清素,但它可能需要6〜12周是完全可靠的。

偏头痛和偏头痛的其他

抗抑郁药通常建议偏头痛的挫折。研究建议,5-HTP的大剂量可能帮助个人与众多类型的头痛,包括偏头痛。尽管如此,证明混合,与其他研究显示没有任何影响。

体重超标

一些小的调查研究已经检查5-HTP是否可以帮助个人减轻重量。在一个研究性学习,那些谁花了5-HTP吃更少的热量,虽然他们并不是要饮食养生,与那些谁了糖丸相比较。研究人员认为,5-HTP导致个人消费的感觉后,更完整(酒足饭饱),所以他们吃less.A跟进调查研究,对比整个饮食养生和非饮食时间为5-HTP到糖丸,发现那些该注意到关于物理体重的2%5-HTP棚在非饮食期间以及另外的3%时,他们节食。服用中药不活跃没有掉任何重量。然而,在这些研究使用剂量为高,很多人出现恶心作为不良影响。如果你是严重超标,看到您的健康护理载体之前,采取任何一种减肥的援助。请记住,你需要改变你的饮食以及锻炼行为,损失超过了两斤大。

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