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5-羟色氨酸，也称为5-HTP，是来自非洲的植物斑豆的种子制成的营养补充。5-羟色氨酸已被用于替代药如在处理焦虑或纤维肌痛潜在可靠助剂。不研究证实其他用途实际上已经包括睡眠障碍，酒精缺点，挫折，经前期综合征，暴食属于体重超标，注意力缺陷障碍，并扭结在口中。

从5-HTP高级BauerNutrition有一个特殊的配方，这与成分的资源，实际上已经几百年，非常热红辣椒主食开始。非常热红辣椒，辣椒叫，有一队叫辣椒素的物质。辣椒素是什么真正的创造“温暖”，在辣椒中发现。该加热辣椒也产生热作用非常相同的机制，增加代谢任务，增加身体的动力费用。并提出了产热仅仅是辣椒的体重管理的好处之一。它同样可以帮助处理饥饿，协助健康代谢过程，有助于诱导生热，并维持脂肪分解。

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5-HTP可以有助于治疗多种具有降低的血清素度，其中包括以下相关的病症：

初步研究表明，5-HTP可能伴随着一定的抗抑郁药物工作有轻度至中度的焦虑治疗的个体。像称为选择性血清素再摄取防治（SSRIs类）抗抑郁药的过程中，包括氟西汀（百忧解）和舍曲林也（左洛复），5-HTP增强血清素在大脑中的水平。一个研究性学习对比5-HTP的结果，在63人氟伏沙明（兰释），并设，那些被给予5-HTP做同样还有那些有兰释。他们也比兰释队有更少的负面影响。然而，这些研究也小，不要求如5-HTP作品疑问。多很多调查研究是必需的。

研究报告建议5-HTP可以提高纤维肌痛的症状，包括疼痛，焦虑，胸闷早晨，以及疲惫。很多人纤维肌痛已经降低血清素的水平，也医学专家普遍认为抗抑郁药。像抗抑郁药，5-HTP增加在脑海中血清素的水平。尽管如此，它不为纤维肌痛所有的人工作。更多的研究都必须了解它的作用。

在一个研究性学习，谁花了5-HTP人睡着了更快fallinged相比那些把非活动药更深入地休息。研究人员在晚上建议200至400mg，以刺激血清素，但它可能需要6至12周是完全有效的。

抗抑郁药有时会建议偏头痛的挫折。研究建议，高剂量的5-HTP的能够帮助个人与不同类型的偏头痛，偏头痛，包括。然而，证据混合，与其他各种研究报告揭示了没有结果。

一些小的调查研究其实已签出5-HTP是否可以帮助个人减肥。在一个研究性学习，那些谁花了5-HTP吃更少的热量，虽然他们并不想减肥，比起那些谁服用安慰剂。研究人员认为，5-HTP导致个人真的觉得更加充满（酒足饭饱）消费后，所以他们消耗了less.A跟踪研究，这比起5-HTP饮食和非饮食期间内安慰剂相比，发现这些即把有关的物理体重的2％5-HTP棚非饮食持续时间期间和另外的3％时，他们节食。那些服用安慰剂没有掉任何类型的重量。然而，在这些研究中使用的剂量很高，而且很多人有恶心或呕吐的负面影响。如果你是严重肥胖，看到你的医疗保健公司采取任何一种减肥帮助之前。请记住，你肯定会需要改变你的饮食以及锻炼行为摆脱比一对夫妇的额外磅更大。

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