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5-HTP是用于获得转换成血清素在头脑中的物质。血清素是一种幸福，也反抑郁症相关的主要天然化学物质中。5-HTP实际上已被成功地使用带回在那些可能从降低血清素度，诸如凹陷，以及那些具有高含量的身体炎症遭受血清素水平（通常见于代谢综合征）。

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5-HTP健康与保健心动

广泛用于帮助肥胖症（饮食计划），PMS，偏头痛，抑郁症，焦虑，睡眠障碍，也成瘾行为。5 HTP增加血清素的生产。在神经系统羟色胺度是必要的我们日常生活的许多方面。血清素是一种负责的福祉，满意的感情和正常休息模式。过重，经前综合症，偏头痛，抑郁，焦虑，失眠以及成瘾行为均与血清素水平降低相关。血清素在控制愤怒，侵略性，身体的温度，心情，休息，人的性欲，渴望，以及代谢过程中的重要作用，以及促进呕吐。

它被认为是焦虑和不良消费行为的生活忙碌的现代人的方式降低血清素程度的身体。据了解，易怒，敌意，急躁，焦虑和烦恼也触发身体发动血清素。

之后，这五羟色胺应该由你吃的食物的身体得到补充。然而，血清素是不是在大数额发现在大多数的饮食计划，所以身体必须使得自己从由L-色氨酸，如美味的巧克力，燕麦，香蕉，干天，牛奶，酸奶，奶酪，肉类食品，鱼，火鸡，家禽肉，芝麻，鹰嘴豆和花生。很多人因此渴望上市（脂肪和碳水化合物），特别强调的情况下，触发体重增加，抑郁症，偏头痛以及肌肉群疼痛的食物。

难道有什么好处？

5-HTP已经研究了30多年。一些医学试验实际上已表明，它的功能以降低消耗的卡路里数量，也有助于减肥。一项研究对比超重女性谁了200毫克5-HTP的每道菜那些谁了无效药之前。即把补充雌吃1084个卡路里少的每一天，白天也真的觉得饿了要少得多。在进一步的研究，谁花了5-HTP女士流下了10.3磅，超过12周，2.2磅的安慰剂组相比。

专家和科学家都认为，5-HTP功能最适合那些食物，经常饥饿的时候，特别是碳水化合物。

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