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5-hidroxitriptófano (5-HTP) es un aminoácido que es el paso más avanzado entre el triptófano y la serotonina química del cerebro humano importante. Hay una gran cantidad de pruebas que sugieren que los grados de disminución de la serotonina son un efecto común de la vida moderna. La forma de las prácticas de la vida y la dieta de muchas personas que se alojen en este época llena de estrés causas disminución de los niveles de serotonina en el cerebro humano. Por lo tanto, muchas personas tienen sobrepeso, anhelan el azúcar, así como varios otros carbohidratos, encuentro episodios de ansiedad, obtener regulares frustraciones, así como tener claro tejido muscular Dolores así como malestar.

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5-HTP podría ayudar trato con una variedad de condiciones asociadas con niveles bajos de serotonina, incluyendo los siguientes:

Estudios preliminares indican que 5-HTP puede funcionar junto con ciertos medicamentos antidepresivos para tratar con la gente con ansiedad de leve a moderada. Como el curso de los antidepresivos conocidos como inhibidores de la recaptación de serotonina (ISRS), de discernir que incluye fluoxetina (Prozac) y sertralina (Zoloft), 5-HTP aumenta los niveles de serotonina en el cerebro. Un estudio había contrastado los efectos del 5-HTP a fluvoxamina (Luvox) en 63 personas y también descubrió que los que recibieron 5-HTP hicieron igual así como los que recibió Luvox. Además tenían menos efectos negativos en comparación con el equipo de Luvox. Sin embargo, estos estudios también fueron pequeños para decir con certeza si funciona el 5-HTP. Se necesita mucha más investigación.

Estudio de investigación sugiere que 5-HTP podría mejorar síntomas de la fibromialgia, incluyendo malestar, ansiedad, opresión temprano en la mañana y fatiga. Muchas personas con fibromialgia tienen bajos niveles de serotonina, y los médicos generalmente recomiendan antidepresivos. Como antidepresivos, 5-HTP aumenta los niveles de serotonina en la mente. Sin embargo, no ayuda a todas las personas con fibromialgia. Más estudios se debían entender su impacto.

En una investigación, personas que tomaron 5-HTP fallinged dormido más rápido como dormido aún más profundamente en comparación con aquellos que tomaron un medicamento inactivo. Los investigadores recomiendan 200 a 400 mg por la noche para estimular la serotonina, sin embargo podría tomar 6 a 12 semanas para ser totalmente confiables.

Los antidepresivos se prescriben a menudo para la migraña dolor de cabeza. Los estudios sugieren que dosis altas de 5-HTP podrían ayudar a personas con diferentes tipos de dolores de cabeza, incluyendo migrañas. Sin embargo, la evidencia se combina, con varios otros estudios que demuestran ningún resultado.

Unos pocos estudios estudios han explorado si 5-HTP puede ayudar a personas perder peso. En un estudio, los que tomaron 5-HTP comieron menos calorías, aunque fueron no con el objetivo de la dieta, en comparación con aquellos que tomaron la pastilla de azúcar. Los investigadores piensan personas de 5-HTP llevada a sentirse aún más completa (saciado) después de comer, por lo que consumían menos. Un estudio de seguimiento de la investigación, que en comparación con 5-HTP con placebo a lo largo de un plan de dieta y no dieta duración, descubierta que los que tomaron 5-HTP arrojan 2% del peso del cuerpo físico durante la duración de la no dieta y también una más 3% cuando ellos seguido dietas. Aquellos que toman la píldora de azúcar no perdió a ningún tipo de peso. Sin embargo, hicieron uso de dosis de en estos estudios eran altos, y muchas personas tuvieron náuseas o vómitos como efectos de una negativa. Si usted está seriamente obeso, consulte su proveedor de servicios de salud antes de tomar cualquier tipo de pérdida de peso ayuda. Recuerde que sin duda tendrás que alterar sus prácticas de alimentación y entrenamiento para perder más de unas pocas libras.

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