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5-hidroxitriptófano (5-HTP) es un químico que el cuerpo físico hace de triptófano (esencial aminoácido que obtienes de los alimentos). Después de triptófano se convierte en 5-HTP, el producto químico es convertirse en un producto químico adicional llamado serotonina (un químico natural que transmite señales entre las células cerebrales). Suplementos de 5-HTP ayuda elevar los grados de la serotonina en el cerebro. Puesto que la serotonina SIDA regula el estado de ánimo y también comportamiento, 5-HTP puede tener un impacto favorable en el resto, el estado de ánimo, ansiedad, hambre y también dolor sensación.

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Beneficios de bienestar 5-HTP

Ampliamente utilizado para ayudar con problemas de peso (adelgazar), síndrome premenstrual, migrañas, ansiedad, ansiedad, insomnio y también adictivo comportamiento. 5 HTP eleva producción de serotonina. Los niveles de serotonina en los nervios son esenciales para muchos aspectos de nuestra vida. La serotonina accountables por sensaciones de bienestar, satisfacción y para los patrones de descanso normal. Obesidad, síndrome premenstrual, migraña, ansiedad, ansiedad, insomnio y adictivo comportamiento han todo relacionado con bajos niveles de serotonina. La serotonina desempeña un deber importante en control de rabia, agresividad, temperatura del cuerpo físico, estado de mente, sueño, sexualidad humana, el hambre, así como metabolismo, así como estimular el vómito.

Se asume que la forma contemporánea estresante de la vida de tensión y malos hábitos alimentarios disminuye los grados de la serotonina en el cuerpo físico. Se conoce que irritabilidad, hostilidad, temeridad, estrés y ansiedad y destacando también hacen que el cuerpo para la liberación de serotonina.

Esta serotonina entonces tiene que ser renovada por el cuerpo físico de los alimentos que consumimos. Sin embargo la serotonina no está en grandes cantidades en más planes de la dieta por lo que el cuerpo físico tiene que es propio de los alimentos que tienen L-triptófano, como chocolate, avena, plátanos, secos días, leche, yogur, requesón, carne, pescado, pavo, chick, sésamo, garbanzos, así como cacahuetes. Muchas personas por lo tanto anhelan los alimentos enumerados (grasas y carbohidratos), específicamente cuando, causando aumento de peso, ansiedad, migrañas, así como el tejido muscular Dolores.

¿Sería sin duda que ayudarme?

5-HTP en realidad ha sido examinada por más de tres década. Varias pruebas clínicas han demostrado que funciona para disminuir la variedad de calorías consumidas así como ayuda en la pérdida de peso. Investigación una contrastadas las mujeres obesas que tomaron 200 mg de 5-HTP antes de cada plato a aquellos que tomaron un medicamento inactivo. Las mujeres que tomaron el suplemento comieron 1.084 menos calorías por día, así como sentían mucho menos hambre durante todo el día. En un estudio adicional, las mujeres que tomaron 5-HTP la vertiente 10,3 libras durante 12 semanas, comparado con 2,2 kilos de más en el equipo de píldora de azúcar.

Especialistas e investigadores están de acuerdo en que 5-HTP funciona mejor para aquellos que continuamente para alimentos, especialmente carbohidratos.

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