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5-Hydroxytryptophan (5-HTP oder 5-Hydroxy-L-tryptophan) ist eine Aminosäure, die im Kopf in eine Chemikalie namens Serotonin umwandelt. Serotonin ist eine wichtige Geist Chemikalie in Stimmung beteiligt, Verhalten, Hunger und auch Ruhe. Serotonin wird als 5-HT bekannt ist, oder durch 5-Hydroxytryptamin, und wird in vielen Orten in dem Körper insbesondere das Gehirn, Magen-Darm-System und auch Blutzellen. Es wird angenommen, dass aufgrund des Stresses gefüllter Ära des modernen Lebens, Individuen Serotoninspiegel im Kopf reduziert haben. Übergewicht, sehnen Zucker und auch andere Kohlenhydrate, Begegnung Zauber der Depression, bekommen regelmäßige Kopfschmerzen, sowie haben obskuren Muskelgewebe Schmerzen und Beschwerden Dies könnte Menschen auslösen, um am Ende. Durch Anheben der Konzentration von Serotonin im Kopf, können diese Probleme behandelt werden.

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Prüfen Sie das Etikett sorgfältig aus und nehmen Sie die Dosierungsempfehlung

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5-HTP kann eine breite Vielfalt von Bedingungen unterstützen behandeln, um niedrige Serotonin Grad verbunden ist, bestehend aus den folgenden:

Angst

Vorläufige Studien zeigen, dass 5-HTP kann sowie spezifische Antidepressiva mit Personen mit leichten bis mittelschweren Depressionen zu behandeln funktionieren. Wie die Klasse von Antidepressiva selektiven Serotonin-Wiederaufnahme-Verhinderungen (SSRI), die verbessert 5-HTP die Konzentration von Serotonin im Geist Fluoxetin (Prozac) und Sertralin (Zoloft) umfasst. Eine Studie kontrastiert die Ergebnisse der 5-HTP auf Fluvoxamin (Luvox) in 63 Menschen und fand auch, dass diejenigen, die 5-HTP zur Verfügung gestellt wurden ebenso gut wie diejenigen haben, die Luvox bekam. Sie hatten zusätzlich weniger negative Effekte im Vergleich zum Luvox fest. Allerdings waren diese Untersuchungen auch wenig ohne Zweifel, ob 5-HTP Arbeitsplätze zu erreichen. Viel mehr Forschung Studie erforderlich ist.

Fibromyalgie

Untersuchungen zeigen, dass 5-HTP Symptome der Fibromyalgie verbessern könnte, einschließlich Schmerzen, Stress und Angst, Morgensteifigkeit und auch Müdigkeit. Viele Menschen mit Fibromyalgie haben Serotoninspiegel reduziert, und auch Ärzte vorschlagen häufig Antidepressiva. Wie Antidepressiva, 5-HTP erhöht Grad von Serotonin im menschlichen Gehirn. Trotzdem hilft es nicht jedermanns mit Fibromyalgie. Noch mehr Forschungen sind, sollten ihr Ergebnis verstehen.

Schlafstörung

In einer Studie Menschen, die 5-HTP nahm ging schneller als gut schlafen als noch schlief tief als diejenigen, die eine inaktive Medizin nahm. Wissenschaftler 200 bis 400 mg in der Nacht empfehlen Serotonin zu stimulieren, aber es 6 bis 12 Wochen dauern könnte voll wirksam zu sein.

Migräne-Kopfschmerzen sowie andere Frustrationen

Antidepressiva werden oft für Migräne-Kopfschmerzen empfohlen. Studien empfehlen, dass hohe Dosen von 5-HTP Individuen mit unterschiedlichen Arten von Kopfschmerzen helfen können, bestehend aus Migräne. Allerdings ist der Beweis gemischt, mit verschiedenen anderen Untersuchungen kein Ergebnis zeigen.

Gewichtsprobleme

Einige kleine Studien haben untersucht, ob 5-HTP Gewicht helfen Menschen fallen könnte. In einer Studie, diejenigen, die 5-HTP nahm aßen weniger Kalorien, obwohl sie waren nicht zu einer Diät-Regime versucht, im Vergleich zu denen, die Placebo einnahmen. Wissenschaftler glauben, dass 5-HTP Individuen führte mehr voll zu fühlen (gesättigt) nach dem Konsum, so dass sie aßen viel weniger.Verfahren Follow-up-Studie, die 5-HTP kontrastiert Medizin während einer Diät-Plan und nicht-Diät Zeitraum inaktiv, dass diejenigen sich wer hat 5-HTP in Bezug auf 2% des physischen Körpergewichtes während der nicht-Diät Dauer verloren und weitere 3%, wenn sie eine Diät gemacht. Diejenigen unter inaktive Medizin nicht jede Art von Gewicht verlieren. Dennoch Dosen nutzen in diesen Forschungen waren hoch, und viele Leute hatten Übelkeit als Nebenwirkung. Wenn Sie stark übergewichtig sind, Sehen Sie Ihren Gesundheitsdienstleister vor, jede Art von Gewichtsverlust Hilfe nehmen. Beachten Sie, dass Sie sicherlich müssen Ihren Konsum verändern und auch Training Praktiken zu verlieren mehr als ein paar Pfund.

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