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5-Hydroxytryptophan, ebenfalls als 5-HTP bezeichnet, ist ein Nahrungsergänzungsmittel aus den Samen der afrikanischen Pflanze Griffonia simplicifolia. 5-Hydroxytryptophan wurde in der Naturmedizin als potenziell zuverlässige Hilfe bei der Behandlung von Depressionen oder Fibromyalgie eingesetzt. Andere Verwendungen sind nicht mit Studie überprüft Schlafstörungen enthalten, Alkoholentzug, Migräne, prämenstruelle Störungen, Binge-Eating Bezug zu Gewichtsproblemen, Aufmerksamkeitsdefizitstörung und Muskelkrämpfe in dem Mund.

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5-HTP konnte eine Vielzahl von Bedingungen helfen behandeln zu einer verminderten Serotonin Grad verwandt, einschließlich der folgenden:

Depression

Vorläufige Studien zeigen, dass 5-HTP könnte zusammen mit spezifischen Antidepressiva arbeiten mit Menschen mit leichter bis mittelschwerer Depression zu behandeln. Wie der Verlauf von Antidepressiva wie anspruchsvolle Serotonin-Wiederaufnahme Verhinderungen (SSRIs) bekannt, dass Sertralin (Zoloft), 5-HTP umfasst steigert Fluoxetin (Prozac) und auch die Grade von Serotonin im Kopf. Ein Forschungskontrastiert die Auswirkungen von 5-HTP auf Fluvoxamin (Luvox) in 63 Menschen sowie entdeckt, dass diejenigen, die 5-HTP gegeben wurden tat ebenso gut wie diejenigen, die SSRI erhalten. Sie hatten zusätzlich weniger Nebenwirkungen als die SSRI-Firma. Trotzdem waren diese Studien zu klein für sicher, ob 5-HTP Werke zu nennen. Weitere Forschungsstudie erforderlich ist.

Fibromyalgie

Studie empfiehlt, dass 5-HTP Anzeichen und Symptome der Fibromyalgie verbessern könnte, bestehend aus Schmerz, Ängstlichkeit, am frühen Morgen Enge und auch Müdigkeit. Viele Menschen mit Fibromyalgie haben Grad von Serotonin reduziert, sowie Ärzte häufig Antidepressiva vorschlagen. Wie Antidepressiva, 5-HTP erhöht Grad von Serotonin im menschlichen Gehirn. Allerdings ist es nicht für everyones mit Fibromyalgie arbeiten. Noch mehr Forschungsstudien seine Wirkung werden mußten verstehen.

Schlaflosigkeit

In einer Forschung, Menschen, die 5-HTP nahmen gingen schneller schlafen und auch tiefer als diejenigen, ruhten die ein Placebo nahmen. Wissenschaftler 200 bis 400 mg in der Nacht empfehlen Serotonin zu stimulieren, ist es jedoch 6 bis 12 Wochen dauern könnte voll leistungsfähig zu sein.

Migräne sowie andere Kopfschmerzen

Antidepressiva werden oft für Migräne-Kopfschmerzen vorgeschlagen. Studien deuten darauf hin, dass hohe Dosen von 5-HTP Menschen mit zahlreichen Arten von Kopfschmerzen helfen können, einschließlich Migräne. Dennoch ist der Beweis, gemischt mit anderen Studien kein Ergebnis zeigen.

Übergewicht

Einige kleine Untersuchungen überprüft eigentlich, ob 5-HTP kann gewichtige Menschen fallen helfen. In einer Studie, diejenigen, die 5-HTP nahm verbraucht weniger Kalorien, auch wenn sie auf Diät-Plan nicht zielten, im Vergleich zu denen, die Placebo einnahmen. Forscher glauben, 5-HTP Menschen führten mehr voll zu fühlen (gesättigt) nach dem Essen, so dass sie verbrauchen weniger.Verfahren Follow-up-Studie, die 5-HTP im Vergleich Medizin während einer Diät auf inaktiv sowie nicht-Diät Zeit, festgestellt, dass diejenigen, die 5-HTP hat verloren etwa 2% der physischen Körpergewicht während des nicht-Diät Zeitraum und eine weitere 3%, wenn sie eine Diät gemacht. Diejenigen, die Placebo hat Schuppen nicht jede Art von Gewicht. Dennoch machte Dosierungen Verwendung in diesen Studien waren hoch, ebenso wie viele Leute hatten Übelkeit als negative Effekte. Wenn Sie stark übergewichtig sind, sehen Sie Ihren Arzt Dienstleister vor der Einnahme von jeder Art von Gewichtsverlust zu helfen. Beachten Sie, dass Sie sicherlich Ihre Ernährung und auch Training Gewohnheiten zu vergießen mehr als ein paar Pfunde mehr ändern sollte.

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