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5-hydroxytriptan, viel besser bekannt als 5-HTP ist eine Ergänzung, die einige Leute in einer Initiative nutzen, um ihre geistige Gesundheit und Wohlbefinden und auch das Immunsystem zu unterstützen. 5-HTP hat tatsächlich wurde für eine Reihe von Bedingungen, einschließlich Stress und Angst, zahlreiche Ruhestörungen, Hyperaktivität Probleme, Ataxie, Angst, Haupt Fibromyalgie-Syndrom, sowie Migräne verwendet.
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5-HTP könnte befassen sich mit einer Vielzahl von Problemen zu reduzierten Serotoninspiegel verbunden ist, bestehend aus den folgenden helfen:
AngstVorläufige Studien deuten darauf hin, dass 5-HTP könnte sowie spezifische Antidepressiva mit Menschen mit leichter bis mittelschwerer Depression zu behandeln arbeiten. Wie der Verlauf von Antidepressiva wie selektive Serotonin-Wiederaufnahme-Verhinderungen bezeichnet (SSRI), die verstärkt im menschlichen Gehirn die Grade von Serotonin Fluoxetin (Prozac) und auch Sertralin (Zoloft), 5-HTP enthält. Eine Studie kontrastiert die Wirkungen von 5-HTP auf Fluvoxamin (Luvox) in 63 Menschen und fanden heraus, dass diejenigen, die 5-HTP gegeben wurden ebenso gut wie diejenigen, die tat Luvox bekam. Sie ebenfalls weniger negative Auswirkungen als die SSRI-Gruppe hatte. Allerdings waren diese Studien auch winzig sicher, ob 5-HTP Werke zu nennen. Weitere Forschungsstudie erforderlich ist.
FibromyalgieStudie empfiehlt, dass 5-HTP Anzeichen und Symptome der Fibromyalgie verbessern könnte, die aus Beschwerden, Stress und Angst, Morgensteifigkeit, sowie Müdigkeit. Viele Menschen mit Fibromyalgie haben Serotoninspiegel reduziert, sowie Ärzte in der Regel Antidepressiva empfehlen. Wie Antidepressiva, 5-HTP erhöht Serotoninspiegel im Kopf. Allerdings nützt es nicht jedermanns mit Fibromyalgie. Weitere Studien sind, sollten ihre Auswirkungen erkennen.
SchlaflosigkeitIn einer Studie, Personen, die 5-HTP nahm fallinged schlafend schneller als auch tiefer im Vergleich zu denen ruhte, die eine inaktive Medizin nahm. Die Forscher raten 200 bis 400 mg in der Nacht Serotonin zu fördern, aber es könnte 6 bis 12 Wochen dauert voll leistungsfähig zu sein.
Migräne und diverse andere FrustrationenAntidepressiva sind in einigen Fällen für Migräne Frustrationen empfohlen. Studien empfehlen, dass hohe Dosen von 5-HTP Menschen mit verschiedenen Arten von Migräne helfen könnten, Migräne-Kopfschmerzen einschließlich. Allerdings ist der Beweis gemischt, mit verschiedenen anderen Studien kein Ergebnis zeigen.
GewichtsproblemeEin paar kleine Studien haben tatsächlich untersucht, ob 5-HTP Einzelpersonen abspecken helfen könnte. In einer Forschung, die, die 5-HTP nahm verbraucht weniger Kalorien, obwohl sie zu einer Diät-Regime nicht versuchten, im Vergleich zu denen, die Placebo einnahmen. Wissenschaftler glauben, dass 5-HTP Individuen führte mehr voll zu fühlen (gesättigt) nach dem Essen, so dass sie verbraucht viel weniger.Verfahren Follow-up-Studie, die 5-HTP kontrastiert Medizin während einer Diät und Nicht-Diät Zeitraum inaktiv, entdeckt, dass diejenigen, das dauerte 5-HTP etwa 2% des Körpergewichts während der nicht-Diät Zeit verloren und auch eine weitere 3%, wenn sie eine Diät gemacht. Diejenigen, die Placebo hat Schuppen nicht jede Art von Gewicht. Doch auch in diesen Studien verwendeten Dosierungen waren hoch, und auch viele Menschen hatten queasiness als Nebenwirkung. Wenn Sie stark übergewichtig sind, sieht Ihr Arzt vor der Einnahme von jeder Art von Gewichtsverlust Hilfe. Denken Sie daran, dass Sie auf jeden Fall benötigen, um Ihre Ernährung zu ändern und auch Praktiken ausüben zu vergießen mehr als ein paar zusätzliche Pfunde.
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