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5-HTP ist eine Substanz, die in Serotonin im menschlichen Gehirn umgewandelt abruft. Serotonin ist nur einer der wichtigsten Neurotransmitter in Freude beteiligt und auch anti-Depression. 5-HTP wurde mit Erfolg verwendet, um Serotonin Grad in den tatsächlich worden wiederherzustellen, die mit verminderter Serotoninspiegel, wie beispielsweise die niedergedrückte sowie diejenigen mit einem hohen Grad an Quellung Körper (normalerweise gesehen in metabolisches Syndrom) kämpfen können.

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Lesen Sie das Etikett sorgfältig und nehmen Sie die empfohlene Dosis

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5-HTP kann eine große Vielzahl von Problemen niedrigen Serotoninspiegel, einschließlich der folgenden unterstützen Behandlung verbunden mit:

Depression

Vorläufige Studien deuten darauf hin, dass 5-HTP könnte sowie bestimmte Antidepressiva mit Menschen mit leichter bis mittelschwerer Depression zu behandeln funktionieren. Wie der Verlauf von Antidepressiva wie vorsichtig Serotonin-Wiederaufnahme Verhinderungen bezeichnet (SSRI), die Fluoxetin (Prozac) sowie Sertralin (Zoloft), 5-HTP umfasst erhöht die Konzentration von Serotonin im Kopf. Eine Studie wurde die Wirkung von 5-HTP auf Fluvoxamin (Luvox) in 63 Einzelpersonen und entdeckt, dass diejenigen, die 5-HTP angeboten wurden taten ebenso gut wie diejenigen, die SSRI erhalten. Sie hatten auch weniger Nebenwirkungen als die SSRI-Firma. Dennoch waren diese Studien zu klein für sicher, ob 5-HTP Werke zu erreichen. Weitere Studien sind erforderlich.

Fibromyalgie

Studie legt nahe, dass 5-HTP Symptome der Fibromyalgie verbessern kann, bestehend aus Schmerz, Stress und Angst, Morgensteifigkeit und auch Erschöpfung. Viele Menschen mit Fibromyalgie haben einen niedrigen Grad von Serotonin und Ärzte oft verschreiben Antidepressiva. Wie Antidepressiva, erhöht 5-HTP Grad von Serotonin im Kopf. Dennoch hilft es nicht, alle Menschen mit Fibromyalgie. Noch mehr Studien das Ergebnis zu verstehen sind, hatte.

Schlafstörung

In einer Forschung, die Menschen, die 5-HTP nahmen gingen schneller als gut schlafen als schlief tiefer im Vergleich zu denen, die ein Placebo nahmen. Die Forscher raten 200 bis 400 mg in der Nacht Serotonin zu fördern, aber es könnte 6 bis 12 Wochen dauern, absolut zuverlässig zu sein.

Migräne und auch andere Kopfschmerzen

Antidepressiva werden oft für Migräne Frustrationen vorgeschrieben. Studien deuten darauf hin, dass hohe Dosen von 5-HTP Menschen mit zahlreichen Arten von Kopfschmerzen helfen können, bestehend aus Migräne-Kopfschmerzen. Dennoch ist der Beweis gemischt, mit verschiedenen anderen Studien kein Ergebnis zeigen.

Übergewicht

Ein paar kleine Studien haben untersucht, ob 5-HTP kann Menschen Fallgewicht helfen. In einer Forschung, die, die 5-HTP nahm aßen weniger Kalorien, auch wenn sie auf Diät-Plan nicht versucht haben, im Vergleich zu denen, die Zucker Pille nahm. Forscher glauben, 5-HTP Individuen führte noch vollständiger zu fühlen (gesättigt) nach dem Essen, so dass sie aßen viel weniger.Verfahren Follow-up-Studie, die 5-HTP im Vergleich Medizin während einer Diät-Schema inaktiv und auch Nicht-Diät Dauer, gefunden dass diejenigen, die 5-HTP etwa 2% der physischen Körpergewicht sowie zusätzliche 3% in der gesamten nicht-Diät Dauer nahm vergießen, wenn sie eine Diät gemacht. Diejenigen, die Placebo hatte vergießen kein Gewicht. Dennoch Dosen nutzen in diesen Studien waren hoch, ebenso wie viele Leute hatten queasiness als Nebenwirkung. Wenn Sie stark übergewichtig sind, Sehen Sie Ihren Gesundheitsdienstleister, bevor sie eine Gewichtsabnahme Hilfe nehmen. Denken Sie daran, dass Sie Ihre Ernährung und Workout-Routinen verwandeln sollte mehr als ein paar Pfunde zu verlieren.

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