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5-Hydroxytryptophan (5-HTP) ist eine Aminosäure, die die Zwischenwirkung zwischen Tryptophan ist und auch die wichtigen menschliche Gehirn chemischen Serotonin. Es gibt eine große Menge an Geld von dem Beweis, dass die reduzierte Serotonin empfiehlt Grad sind eine übliche Wirkung des modernen Lebens. Die Art und Weise des Lebens sowie Nahrungs Methoden vieler Menschen in diesem Stress gefüllten Zeitraums Ursachen Wohnsitz gesenkt Grad von Serotonin im Gehirn. Als Folge viele Menschen übergewichtig sind, sehnen Zucker und auch andere Kohlenhydrate, Begegnung Anfälle von Depression, erhält häufige Migräne und haben obskure Muskelmasse Schmerzen und auch Beschwerden.
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5-HTP Gesundheit und Wellness Perks
Häufig verwendete mit Adipositas (Diät-Programmen), PMS, Migräne, Depressionen, Stress und Angst, Schlaflosigkeit und süchtig Verhalten zu unterstützen. 5 HTP erhöht Produktion von Serotonin. Serotonin-Spiegel in den Nerven sind von entscheidender Bedeutung für so viele Elemente unseres täglichen Lebens. Serotonin accountables für Empfindungen von Wohlbefinden, Zufriedenheit und auch für normale Ruhemuster. Fettleibigkeit, PMS, Migräne, Depressionen, Angstzustände, Schlafstörungen sowie süchtig Aktionen haben alle mit niedrigen Graden von Serotonin in Verbindung gebracht. Serotonin spielt eine wichtige Aufgabe bei der Kontrolle der Wut, Feindseligkeit, Körpertemperatur, Stimmung, Ruhe, die menschlichen Sexualität, das Verlangen, und auch Stoffwechselprozess, neben der Förderung werfen.
Es wird angenommen, die damit beschäftigt heutige Lebensweise des Stresses sowie schlechter raubend Praktiken Serotoninspiegel im Körper senkt. Es ist bekannt, dass die Reizbarkeit, Aggressivität, Unbesonnenheit, Stress und Angst und betont auch den Körper schafft Serotonin zu starten.
Diese Serotonin hat dann durch den physischen Körper aus der Nahrung wieder hergestellt werden Sie verbrauchen. Allerdings ist Serotonin nicht in großen Mengen in vielen Ernährungsprogramme entdeckt, damit der Körper macht hat sie sich von Lebensmitteln, die von L-Tryptophan, wie Schokolade bestehen, Hafer, Bananen, getrocknete Tage, Milch, Joghurt, Quark, Fleisch, Fisch , türkei, Küken, Sesam, Kichererbsen, und Erdnüsse. Viele Menschen aus diesem Grunde Hunger für die Lebensmittel zur Verfügung gestellt (Fette sowie Kohlenhydrate), vor allem, wenn besorgt, die Schaffung einer Gewichtszunahme, Angst, Frustration, sowie Muskelmasse Schmerzen.
Würden Sie mir helfen?
5-HTP ist seit mehr als drei Dekade untersucht. Eine Reihe von klinischen Tests hat gezeigt, dass es funktioniert, die Vielfalt der Kalorien und gegessen zu verringern, wie bei der Gewichtsreduktion hilft. Eine Studie verglich übergewichtige Frauen, die nahm 200 mg 5-HTP vor jedem Gericht zu denen, die eine Zuckerpille nahm. Die Damen, die die Ergänzung nahm verbrauchte 1084 weniger Kalorien pro Tag sowie fühlten sich weniger den ganzen Tag hungern. In einer weiteren Forschung, Damen, die 5-HTP hat verloren 10,3 Pfunde über 12 Wochen, im Vergleich zu 2,2 Pfund in der Placebo-Gruppe.
Experten und Wissenschaftler einig, dass 5-HTP funktioniert am besten für diejenigen, die ständig nach Nahrung sehnen sich die ganze Zeit, vor allem Kohlenhydrate.
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