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5-HTP oder "hydroxy L-Tryptophan" (5-Hydroxytryptophan) ist eine natürlich vorkommende Aminosäure sowie ist die Vorstufe sowie metabolische Zwischenprodukt bei der Biosynthese der natürlichen Chemikalien Serotonin und Melatonin aus Tryptophan. 5-HTP wird mit Hilfe von Vitamin B6 in der Neurotransmitter Serotonin (5-HT), umgewandelt. Dies geschieht sowohl im besorgt Gewebe so gut wie in der Leber. 5-HTP kreuzt die Blut-Hirn-Hindernis (während 5-HT nicht der Fall ist). Nahrungsergänzungsmittel mit 5-HTP erhöht Produktion von Serotonin.

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5-HTP kann zur Bewältigung einer Vielzahl von Bedingungen verbunden mit reduzierter Serotonin Grad, einschließlich der folgenden:

Depression

Vorläufige Studien zeigen, dass 5-HTP sowie bestimmte Antidepressiva zu behandeln Menschen mit leichter bis mittelschwerer Angst funktionieren könnte. Wie der Kurs von Antidepressiva genannt vorsichtig Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI), inklusive Fluoxetin (Prozac) und Sertralin (Zoloft), steigert 5-HTP die Konzentration von Serotonin im Gehirn. Eine Forschung kontrastiert die Auswirkungen von 5-HTP zu Fluvoxamin (Luvox) in 63 Personen als auch festgestellt, dass diejenigen, die 5-HTP angeboten wurden nur sowie die Tat, die Luvox zu erhalten. Sie hatten auch weniger Nebenwirkungen als die Luvox Gruppe. Diese Studien waren jedoch zu klein, um sicher zu sagen, wenn 5-HTP Arbeitsplätze. Viel mehr Studien sind erforderlich.

Fibromyalgie

Studie legt nahe, dass 5-HTP Symptome der Fibromyalgie, Schmerzen, Stress und Angst, am frühen Morgensteifigkeit sowie Erschöpfung bestehend verbessern kann. Viele Menschen mit Fibromyalgie haben Grad von Serotonin, reduziert, ebenso wie Ärzte oft Antidepressiva verschreiben. Wie Antidepressiva erhöht 5-HTP die Konzentration von Serotonin im Gehirn. Allerdings hilft es nicht jedermanns mit Fibromyalgie. Weitere Studien sind ihre Auswirkungen erkennen sollte.

Schlaflosigkeit

In einer wissenschaftlichen Studie schlief Menschen, die 5-HTP Fallinged einschlafen schneller und auch nahm tiefer im Vergleich zu denen, die ein Placebo Einnahmen. Wissenschaftler empfehlen 200 bis 400 mg abends, Serotonin, zu fördern, aber es dauern 6 bis 12 Wochen absolut zuverlässig sein.

Migräne und auch andere Migräne

Antidepressiva werden manchmal für Migräne Kopfschmerzen Frustrationen empfohlen. Forschungen empfehlen, dass hohe Dosen von 5-HTP Menschen mit verschiedenen Arten von Kopfschmerzen, einschließlich Migräne-Kopfschmerzen helfen könnte. Dennoch wird die Beweise mit verschiedenen anderen Studien, die zeigen keine Wirkung gemischt.

Fettleibigkeit

Ein paar kleine Forschungen haben tatsächlich sah in ob 5-HTP helfen kann Menschen, Gewicht zu verlieren. In einer wissenschaftlichen aß diejenigen, die 5-HTP hat weniger Kalorien, obwohl sie nicht mit dem Ziel waren, zu einer Diät Therapie im Vergleich zu denen, die inaktiven Medizin nahmen. Wissenschaftler glauben 5-HTP führte Individuen noch vollständiger fühlen (satt) nach dem Essen, so haben sie viel weniger gegessen. Eine Follow-up-Forschung, die 5-HTP zu Placebo in einem Diät-Plan und nicht-Diät im Vergleich, gelegen ist, dass jene, die 5-HTP über 2 % des physischen Körpergewicht während der gesamten Dauer-Diät und weitere 3 %, verloren wenn sie eine Diät. Denen Zucker Pille verlieren nicht kein Gewicht. Dennoch, in diesen Untersuchungen verwendete Dosen waren hoch, und viele Menschen hatte, Übelkeit oder Erbrechen als eine negative Auswirkungen. Wenn Sie ernsthaft übergewichtig sind, sehen Sie Ihr Unternehmen im Gesundheitswesen vor der Einnahme jeglicher Art von Gewichtsverlust Hilfe. Daran müssen Sie ändern Ihren Konsum und Übung Praktiken um mehr als ein paar Pfunde zu verlieren.

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