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5-HTP oder „Hydroxy L-Tryptophan“ (5-Hydroxytryptophan) ist eine natürlich vorkommende Aminosäure sind und auch ist der Vorläufer sowie metabolischen fortgeschritteneren in der Biosynthese der natürlichen Chemikalien Serotonin aus Tryptophan und auch Melatonin. 5-HTP wird den natürlichen chemischen Serotonin (5-HT) umgewandelt, mit Hilfe von Vitamin B6. Dies geschieht sowohl in Zellen besorgt und auch in der Leber. 5-HTP der Blut-Hirn-Schranke (während 5-HT nicht). Supplementation mit 5-HTP Folglich steigert die Produktion von Serotonin.
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5-HTP könnte befassen sich mit einer Vielzahl von Problemen im Zusammenhang mit niedrigen Serotonin Grad, einschließlich der folgenden unterstützen:
AngstVorläufige Studien zeigen, dass 5-HTP könnte zusätzlich zu den spezifischen Antidepressiva arbeiten Personen mit leichten bis mittelschweren Depressionen zu behandeln. Wie die Klasse von Antidepressiva als selektive Serotonin-Wiederaufnahme-Hemmer bezeichnet (SSRIs), die Sertralin (Zoloft) erhöht sich im Gehirn Fluoxetin (Prozac) und auch die Spiegel von Serotonin, 5-HTP umfasst. Ein Forschungskontrastiert die Auswirkungen von 5-HTP auf Fluvoxamin (Luvox) in 63 Menschen und angeordnet, dass diejenigen, die 5-HTP angeboten wurden taten ebenso gut wie diejenigen, die SSRI erhalten. Sie haben ebenfalls weniger Nebenwirkungen als die SSRI-Gruppe. Dennoch waren diese Studien auch winzig für sicher, ob 5-HTP Arbeitsplätze zu erreichen. Viel mehr Studie erforderlich ist.
FibromyalgieStudie empfiehlt, dass 5-HTP Symptome der Fibromyalgie steigern könnte, die aus Beschwerden, Angst, früher Morgensteifigkeit sowie Müdigkeit. Viele Menschen mit Fibromyalgie haben Grad von Serotonin reduziert, und auch Mediziner Antidepressiva häufig verschreiben. Wie Antidepressiva, 5-HTP erhöht Serotoninspiegel im menschlichen Gehirn. Dennoch nützt es nicht jedermanns mit Fibromyalgie. Noch mehr Forschungsstudien sind, sollten ihre Auswirkungen erkennen.
SchlafstörungIn einer Studie, Personen, die 5-HTP nahm fallinged schlafend schneller und schlief tiefer als diejenigen, die eine inaktive Medizin nahm. Die Forscher empfehlen 200 bis 400 mg am Abend Serotonin zu stimulieren, aber es könnte 6 bis 12 Wochen dauern, absolut zuverlässig zu sein.
Migräne und andere KopfschmerzenAntidepressiva sind in einigen Fällen für Migräne Frustrationen empfohlen. Wissenschaftliche Studien empfehlen, dass hohe Dosen von 5-HTP könnten Menschen mit verschiedenen Arten von Kopfschmerzen helfen, bestehend aus Migräne. Dennoch ist der Beweis gemischt, mit verschiedenen anderen Studien keine Auswirkungen enthüllt.
GewichtsproblemeEin paar kleine Studien haben sah in, ob 5-HTP kann Menschen, Gewicht fallen unterstützen. In einer Studie, die, die 5-HTP nahm verbraucht weniger Kalorien, auch wenn sie nicht zu einer Diät-Regime zielten, im Vergleich zu denen, die inaktiv Medizin nahm. Die Forscher glauben, 5-HTP Menschen führte wirklich das Gefühl, noch voll (gesättigt) nach dem Konsum, und so aßen sie weniger.Verfahren Follow-up-Forschung, die 5-HTP kontrastiert Medizin während einer Diät-Regime inaktiv und auch Nicht-Diät Periode entdeckt dass diejenigen, die 5-HTP Schuppen nahmen über 2% des physischen Körpergewicht während der nicht-Diät Dauer und eine weitere 3%, wenn sie eine Diät gemacht. Diejenigen unter inaktive Medizin hat Schuppen keine Art von Gewicht. Doch in diesen Untersuchungen verwendeten Dosierungen waren hoch, wie auch viele Menschen Übelkeit oder Erbrechen als Nebenwirkungen hatte. Wenn Sie stark übergewichtig sind, sehen Sie Ihren Arzt Service-Provider vor der Einnahme von allen Gewichtsverlust Hilfe. Beachten Sie, dass Sie auf jeden Fall benötigen, um Ihre Ernährung sowie Training Praktiken zu verwandeln mehr als ein paar Pfunde zu vergießen.
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