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5-Hydroxytryptophan (5-HTP oder 5-Hydroxy-L-tryptophan) ist eine Aminosäure, die in eine chemischen Serotonin im menschlichen Gehirn umwandelt. Serotonin ist eine wichtige Gehirnchemikalie beteiligt in Stimmung, Aktionen, Hunger und Ruhe. Serotonin wird als 5-HT oder 5-Hydroxytryptamin, sowie in verschiedenen Bereichen im Körper besonders der Geist, Darm-System, sowie Blutzellen. Es wird angenommen, dass aufgrund des Stresses gefüllter Ära des modernen Lebens, Individuen Serotoninspiegel im Kopf reduziert haben. Dies kann auslösen Menschen fettleibig, lange für Zucker und verschiedene andere Kohlenhydrate zu kommen, Erfahrungen Anfälle von Depression, häufige Frustrationen bekommen, und hat unklar Muskelgewebe Schmerzen und auch Beschwerden. Durch die Erhöhung der Grad von Serotonin im Gehirn, können diese Probleme behoben werden.
5-HTP Premium von BauerNutrition hat eine one-of-a-kind - Formel, die mit einer Zutat Ressource beginnt , die ein Grundnahrungsmittel für Hunderte von Jahren, heißen Paprika tatsächlich gewesen ist. Warmer roter Paprika, genannt Paprika, hat ein Team von Verbindungen genannt capsaicinoids. Capsaicinoids ist , was wirklich die „Hitze“ auslösen in scharfem Paprika entfernt. Der gleiche Mechanismus, der Paprika aufheizt erzeugt auch die Thermogenese, die metabolische Aufgabe erhöht und verbessert auch die Energieausgaben des physischen Körpers. Und steigerte auch die Thermogenese nur eine von Gewichtsmanagement Vorteile Capsicum ist ist. Es hilft ebenfalls Hunger behandeln, hilft gesunden und ausgewogenen Stoffwechsel, hilft die Thermogenese, sowie unterstützt die Lipolyse zu induzieren.
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5-HTP könnte befassen sich mit einer Vielzahl von Problemen verbunden reduzierten Serotoninspiegel, einschließlich der folgenden helfen:
AngstVorläufige Studien deuten darauf hin, dass 5-HTP zusätzlich zu bestimmten Antidepressiva funktionieren könnte mit Menschen mit leichter bis mittelschwerer Angst zu behandeln. Wie der Verlauf von Antidepressiva wie vorsichtig Serotonin-Wiederaufnahme Verhinderungen (SSRIs) bekannt, die Fluoxetin (Prozac) und Sertralin (Zoloft) enthält, 5-HTP erhöht den Grad der Serotonin im Kopf. Ein Forschungskontrastiert die Ergebnisse der 5-HTP auf Fluvoxamin (Luvox) in 63 Menschen und fand auch, dass diejenigen, die 5-HTP zur Verfügung gestellt wurden ebenso gut wie diejenigen, die tat Luvox bekam. Sie hatten zusätzlich weniger negative Auswirkungen als die SSRI-Firma. Dennoch waren diese Untersuchungen auch klein für sicher, ob 5-HTP Arbeitsplätze zu erreichen. Viel mehr Forschung ist erforderlich.
FibromyalgieResearch-Studie empfiehlt, dass 5-HTP Anzeichen von Fibromyalgie verbessern könnte, einschließlich Beschwerden, Stress und Angst, am frühen Morgen Steifigkeit und auch Müdigkeit. Viele Menschen mit Fibromyalgie haben Serotoninspiegel reduziert, und auch Ärzte oft vor Antidepressiva. Wie Antidepressiva, 5-HTP erhöht Konzentration von Serotonin im Gehirn. Trotzdem funktioniert es nicht für everyones mit Fibromyalgie. Weitere Studien sind notwendig, ihre Auswirkungen zu verstehen.
SchlafstörungIn einer Studie, Personen, die 5-HTP nahm gingen schneller schlafen und legten noch tiefer im Vergleich zu denen, die ein Placebo nahmen. Die Forscher empfehlen 200 bis 400 mg in der Nacht Serotonin zu stimulieren, aber es kann 6 bis 12 Wochen dauern völlig effizient.
Migräne-Kopfschmerzen und verschiedene andere KopfschmerzenAntidepressiva werden gelegentlich für Migräne-Kopfschmerzen verschrieben. Studien empfehlen, dass hohe Dosen von 5-HTP könnten die Menschen mit verschiedenen Arten von Frustrationen zu unterstützen, bestehend aus Migräne. Dennoch ist der Beweis, vermischt mit anderen Studien keine Wirkung zeigen.
ÜbergewichtEin paar kleine Studien haben tatsächlich untersucht, ob 5-HTP Individuen, Gewicht zu verlieren helfen können. In einer Studie, diejenigen, die 5-HTP nahm verbraucht weniger Kalorien, obwohl sie zu einer Diät-Regime nicht versuchten, im Vergleich zu denen, die Zuckerpille nahm. Die Forscher glauben, 5-HTP Individuen führte noch mehr voll zu fühlen (gesättigt) nach dem Konsum, so dass sie aßen Studie weniger.Verfahren Follow-up, die 5-HTP im Vergleich Medizin während einer Diät und Nicht-Diät Zeitraum inaktiv, festgestellt, dass diejenigen, wer hat 5-HTP Schuppen über 2% des physischen Körpergewicht während der nicht-Diät Zeit und auch eine weitere 3%, wenn sie eine Diät gemacht. Diejenigen unter inaktiven Medikament nicht verlieren kein Gewicht. Trotzdem in diesen Untersuchungen verwendeten Dosierungen waren hoch, und viele Leute hatten Übelkeit als Nebenwirkungen. Wenn Sie stark übergewichtig sind, sehen Sie Ihren Arzt Lieferant vor jeder Art von Gewichtsverlust Hilfe nehmen. Beachten Sie, dass Sie sicherlich Ihre Ernährung und Bewegung Verhaltensweisen ändern sollte mehr als ein paar Pfund zu vergießen.
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